今回はタケタコタンのチートデイという設定で、
山本先生がドーナツを1万円分用意してくれました！
果たして全部食べることができるのか、、、！？
助っ人のニッシーさん
▶︎https://www.youtube.com/channel/UCU5nfWTBotXFs0FJsxuCV6g
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【目次】
00:00 オープニング
01:24 ドーナツでチートデイ
02:01 チートデイの糖質
06:51 大会の差し入れ
07:52 一番大食いな人は誰？
08:50 グリコーゲンを効率的に蓄積させる方法
09:06 カーボアップ、チートデイで脂質はとるべき？
10:26 カーボアップの失敗を避ける方法
11:13 むくみの対策
12:32 糖質の吸収速度
12:45 ドーナツの栄養成分
13:42 弟子交代
15:15 実際にチートデイを入れている？
16:17 オートミール料理
19:52 タンクトップでミスド企画？
20:48 エンディング
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• Holiday by Itro & Tobu
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